Voor wie?

Soms kunnen de problemen in het dagelijks leven zo groot worden dat je het gevoel hebt vast te zitten en er zelf niet meer uit te kunnen komen. Je hebt als kind geleerd om bepaalde verlangens te onderdrukken om niet in conflict te komen met jezelf en met de mensen in je omgeving. Of je kunt een bepaalde kant van jezelf niet accepteren, waardoor je ervan afgesneden raakt; je bent je dan niet meer bewust van die kant. Je hebt ingesleten gedragspatronen die maken dat je niet uit je leven haalt wat je er uit wilt halen.

De beslissing om met therapie te beginnen is ook letterlijk een eerste stap om de problemen die je ervaart aan te gaan pakken in plaats van er onder te blijven lijden.

Gestalttherapie kan helpen bij:

• burn-out
• angsten of spanningen
• eenzaamheidsgevoelens
• stressgerelateerde klachten
• problemen met je partner
• lichamelijke klachten zonder aanwijsbare medische oorzaak
• depressie of lusteloosheid
• rouwverwerking

Het is belangrijk dat u verantwoordelijkheid wil en kan nemen voor uw eigen gedrag; dit beïnvloedt mede de vooruitgang en het succes van de therapie.

Gestalttherapie is niet geschikt voor mensen met verslavingsproblemen of ernstige psychiatrische problemen.

Individuele therapie

In individuele therapie kunt u onderzoeken wat er in uw leven in onbalans is, waar u tegenaan loopt en wat uw patronen daarin zijn. Een belangrijk element van de Gestalttherapie is het stilstaan bij de manier waarop u uw problemen ervaart op dit moment, welke betekenis u ze geeft en hoe u er in het hier-en-nu mee omgaat.
Door het richten van de aandacht leert u om u gewaar te worden van uw lichaam en uw emoties. Wat op dat moment naar boven komt en wat u waarneemt en ervaart geeft doorgaans een beter antwoord dan hoe u erover denkt. Hierdoor kunt u opnieuw in contact komen met uw eigen beleving en zelf op creatieve wijze uw antwoord vinden op vragen als wie u eigenlijk bent en wat u wilt.
De frequentie van en het aantal sessies verschillen per persoon; het is afhankelijk van wat u nodig heeft. Soms is het wenselijk om in het begin wekelijks af te spreken, na verloop van tijd en in overleg vinden de sessies om de 2 of 3 weken plaats. Een sessie duurt 60 minuten.

Relatietherapie

Relatietherapie kan zinvol zijn als partners zich eenzaam voelen, als ze zich steeds meer aan elkaar zijn gaan ergeren, als er nog maar weinig intimiteit is, of als het samen in gesprek zijn niet meer lukt.
Bij relatietherapie komen niet twee individuen, maar komt de relatie in therapie. Ik kijk naar wat er tussen partners gebeurt, hoe ze met elkaar omgaan, hoe ze communiceren, verbaal en non-verbaal. Zo kunnen de achterliggende patronen waardoor partners zijn komen vast te zitten duidelijk worden.
In relatietherapie leren partners weer naar elkaar te luisteren en elkaar weer te ontmoeten. Ze leren hun verwachtingen uit te spreken en dit niet voor elkaar in te vullen.
Een sessie duurt 75 minuten. De ervaring leert dat in ongeveer 8 tot 10 gesprekken veel verduidelijkt kan worden en vaak kunnen stellen dan weer zelfstandig verder.
Klik hier voor verdere info

Ik vraag u akkoord te gaan met de volgende afspraken.

Gestalttherapie Amersfoort 06-31793049
info@gestalttherapie-amersfoort.nl