Relatietherapie

Relatietherapie kan zinvol zijn als partners zich eenzaam voelen, als ze zich steeds meer aan elkaar zijn gaan ergeren, als er nog maar weinig intimiteit is, of als het samen in gesprek zijn niet meer lukt en partners twijfelen of ze wel bij elkaar willen blijven.
Bij relatietherapie komen niet twee individuen, maar komt de relatie in therapie. Ik kijk naar wat er tussen partners gebeurt, hoe ze met elkaar omgaan, hoe ze communiceren, verbaal en non-verbaal. Zo kunnen de achterliggende patronen duidelijk worden en krijgen partners inzicht in hoe ze samen zijn komen vast te zitten.
In relatietherapie leren partners weer naar elkaar te luisteren en elkaar weer te ontmoeten. Ze leren hun verwachtingen uit te spreken en dit niet voor elkaar in te vullen.
Een sessie duurt 75 minuten. De ervaring leert dat in ongeveer 8 tot 10 gesprekken veel verduidelijkt kan worden en vaak kunnen stellen dan weer zelfstandig verder.

Gestalttherapie

Ik werk volgens de gestalttherapeutische benadering. Het Duitse woord Gestalt betekent gestalte of ‘geheel’. Gestalttherapie ziet de mens als een geheel. Iedereen maakt onderdeel uit van zijn omgeving, zoals partner, collega’s, vrienden, familie. Je staat in voortdurende wisselwerking met die omgeving. Daarnaast sta je ook in contact met wat er binnen in je leeft, in je lichaam en je geest. Gestalttherapie wordt daarom ook de therapie van het contact genoemd. Bij problemen richt de Gestalttherapie zich op het verbeteren van het contact met het eigen lichaam, met het eigen innerlijk (gevoel) én met de omgeving. Dan kan een mens zich weer als een eenheid, een geheel ervaren.
In de relatietherapie richt ik me op wat de partners ervaren op dit moment, in het hier-en-nu. Wat op dat moment naar boven komt en wat zij waarnemen en ervaren geeft doorgaans een beter antwoord dan hoe zij erover denken.

Emotionally Focused Couple Therapy: EFT

Tevens ben ik getraind in de Emotionally Focused Couple Therapy. Deze methode gaat  uit van de hechtingstheorie; het is een op emoties gerichte manier van werken met (echt)paren. Bij EFT gaat het niet alleen over beter communiceren, maar vooral over verbinden, waarbij niet het conflict, maar de liefde centraal staat.  Een gevoel van veilige verbondenheid met een ander is een aangeboren behoefte. Partners die zijn vastgelopen in een negatief en destructief patroon van reageren naar elkaar voelen zich juist in deze verbondenheid bedreigd. Bij onbegrip of een gevoel van afwijzing reageert iedereen verschillend: de een wordt kritisch en verwijtend, of klampt zich vast aan de partner. Een ander trekt zich juist terug om zich te beschermen en voelt zich machteloos. Soms zitten partners vast in een heftige strijd en voelen beiden zich tekort gedaan, of ze hebben afstand van elkaar genomen en lijken elkaar niets meer te zeggen te hebben.
Bij EFT leren partners deze patronen te herkennen en te doorzien. We kijken naar de emotionele laag die eronder ligt. Wat gebéurt er met je als je ruzie maakt? Waar verlang je eigenlijk naar? Hoe moeilijk is het om dát tegen elkaar uit te spreken?
Als je zelf begrijpt en ook tegen je partner kunt zeggen waarom je zo heftig reageert op iets wat de ander doet, dan komt er ruimte om elkaar te vertellen wat je nodig hebt om je veilig en geliefd te voelen. Zo kun je het patroon doorbreken en gaan werken aan het oplossen van de conflicten.

Ik vraag u akkoord te gaan met de volgende afspraken.

Gestalttherapie Amersfoort 06-31793049
info@relatietherapieamersfoort.nl